RESUMEN

Mediante la práctica regular de ejercicio físico reglado las personas obtienen numerosos beneficios que ayudan a que su vida sea mucho más saludable. El objetivo de este trabajo es extrapolar estos beneficios al mundo de la empresa, como mejora de la condición física y salud de los trabajadores, de forma que, un Programa de Ejercicio Físico Reglado puede ser un buen medio como prevención de las lesiones musculoesqueléticas, que pudieran presentarse. La Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el Trabajo en sus informes del año 1999-2000 aboga por la mejora de la condición física de los trabajadores mediante el ejercicio físico reglado.